jueves, 22 de marzo de 2012

Arroz con Leche Dukan

Este es un arroz con leche, sin arroz !!!
Y aunque parezca extraño, sabe a arroz con leche !!! y es muy fácil de preparar.


Ingredientes: (para 2 personas o 2 días)

- 500 ml de leche desnatada
- 4 CS de salvado de avena
- 2 CS de salvado de trigo
- 2 CS de edulcorante apto para cocción
- esencia de vainilla (opcional)
- canela

Preparación:

Poner en un cazo la leche desnatada, y antes de que rompa el hervor, añadir los salvados, el edulcorante y el aroma. Continuar revolviendo hasta que se comience a espesar.
Verter la preparación en 2 moldes individuales y espolvorear con canela en polvo.

Se puede tomar caliente o frío. Una vez que se enfría, espesa más aun, con lo que deberemos retirarlo del fuego cuando adquiera consistencia cremosa.

Nosotros lo solemos preparar por la noche y a la mañana siguiente ya tenemos nuestro desayuno con salvados... y está buenísimo !!!

La receta original está aquí.

4 comentarios:

  1. q bueno encontrar blogs argentinos de la dieta

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    1. Gracias, nosotros contamos con la "ventaja" de haber hecho la dieta estando en España, entonces lo que intentamos, es adaptarla a lo que se consigue acá.

      Un saludo

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  2. DONDE COMPRO EN ARGENTINA SEMILLAS DE LINO DORADO?

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  3. Que edulcorante es apto para está dieta?

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